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Coma Saludable Manténgase Activo Talleres Comunitarios

• Thursday, January 7, 2021, 1:00 PM - 2:00 PM
• Thursday, January 14, 2021, 1:00 PM - 2:00 PM
• Thursday, January 21, 2021, 1:00 PM - 2:00 PM
• Thursday, January 28, 2021, 1:00 PM - 2:00 PM

Coma Alimentos Saludables y Sabrosos

Este taller se centra en los pequeños cambios que los participantes pueden hacer para elegir grasas más saludables, menos sal y menos azúcar agregada. A los participantes se les mostrarán algunas sustituciones básicas de alimentos que le darán nuevas formas de comer saludablemente.

Comidas y Bocadillos Rápidos Saludables 

Durante este taller, los participantes obtendrán consejos y trucos sobre cómo preparar las comidas rápidamente y cómo mantener una despensa bien surtida. También se incluye un repaso de selecciones saludables al comer fuera, porque ocasionalmente comer fuera es una parte de la vida.

Comer saludable sin salirse de su presupuesto

Durante este programa, los participantes adquirirán tres habilidades para comer sano en un presupuesto- planificación, compra, y la preparación. A los participantes se les enseñarán algunas habilidades diferentes para planificar comidas y refrigerios con anticipación para evitar la compra de alimentos rápidos que normalmente cuestan mucho más.

Consejos para Bajar de Peso y Mantenerlo

Este taller tiene en cuenta las necesidades dietéticas específicas de cada participante. Los participantes aprenderán sobre el índice de masa corporal (IMC) y determinar la cantidad de calorías que necesitan cada día y cómo elegir más eficientemente los alimentos con la menor cantidad de calorías e ingredientes saludable

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Por favor, únase a nosotros los jueves: Para unirse a hacer clic en el título de la lección en el día y la hora o utilizar el enlace de zoom 1/7, 1/14, 1/21 & 1/28 a las 1:00pm-2:00pm

Zoom: https://cornell.zoom.us/j/99813984788

Location

This event is online

Last updated December 22, 2020